Mannen. myten, felet
Posts tagged smärta
En stilla undran
Aug 4th
Sen jag började träna på allvar så har jag alltid upplevt en smärta i handlederna när jag kört lite bicepsträning med en z-stång. Detta har pågått nu under några månader, vissa pass gör det mer ont medans andra pass känns det ingenting. När jag körde idag så uppstod smärtan igen när jag skulle värma upp vilket resulterade i att jag inte vågade köra övningen.
Så nu när jag kom hem så kollade jag upp varför smärtan uppstår och en eventuell lösning på problemet. Förutom det uppenbara att man ska värma upp handlederna ordentligt så visar det sig att användandet av z-stången kan bidra till kortare handledsmuskler och därmed även vara grund till smärtan. Rådet som ges är att man istället ska träna med en rak stång. Om det nu är så, då undrar jag varför alla gym har en z-stång istället för en rak stång?
Är det bara vi lite klenare som inte klarar av det eller är gymmen omedvetna om att folk blir skadade?
Ibland gör det ont…
May 14th
.. att träna närkamp. Under veckans gång så har jag tillsammans med ett gäng andra glada slagsmålsamatörer fått lära oss en del knep för att försvara sig själv mot angripare. Så här efter 3 dagar så ställer jag mig lite undrande över hur människor faktiskt tävlar i detta eller för den delen, har det som fritidsintresse. Mina handleder/underarmar är så rövknullade att jag knappt kunde sleva i mig mat efter passet. Men det har absolut gett mersmak och jag skulle nog faktiskt, efter all smärta och utmattning, kunna tänka mig att ha detta som sysselsättning på fritiden. Det är ju inte bara bra träning för kropp och själ, det ger en lite bättre självförtroende och vagar in en i den ack så härliga men falska tryggheten.
Morgondagen har 8 timmar smärta inlagt på schemat så man får se hur man mår imorgon. Men fan va det är värt det.
Run forrest, run!
Feb 13th
Jag har världens bästa jobb, det är jag helt övertygad om. Men idag så har större delen av dagen tillbringats i löpandets tecken och de som känner mig vet att jag inte är någon löpare direkt. Morgonen inleddes med ett omtag i fältestet på 2km. Detta skulle då avklaras på tiden 11 minuter och 15 sekunder. Jag klarade det på det berömda fitthåret, mina ben vill helt enkelt inte bära mig allt för snabbt. Detta var 8 imorse. Därefter så fick jag några timmar återhämtning för att sedan runt 11-tiden påbörja en runda springskytte. Det går till på följande sätt; man springer först 1km för att sedan sätta sig och panga med luftgevär á skidskytte. För varje bom så fick man en straffsträcka på 50m. Vi räknade ut att om man bommade samtliga serier så skulle det innebära en extratur på 2.5km. Allt som allt så sprang vi 5 varv. Jag kan lätt påstå att jag sprungit en mil under förmiddagen och det känns i benen vill jag lova. Jag måste springa oftare.
Kommentarer